이번에는 모과의효능과 특징은 무엇이 있는지 이에 관한 내용을 서술해볼까합니다. 모과는 비타민 C와 타닌, 구연산,식이 섬유 등의 성분을 풍부하게 포함하고 기침이나 인후염 예방, 피부 미용 효과, 피로 회복, 정장 작용 등 다양한 효과를 발휘합니다. 옛날부터 식용과 약용, 방향제로 사랑 받고있는 과일입니다. 이번에는 모과의효능과 특징은 무엇인지 소개합니다.
- 모과의 특징은 뭘까?
모과는 강한 항산화 작용이있는 것으로 알려져있으며 비타민 C, 쓴맛의 원인이되는 탄닌이 풍부하게 포함되어 있습니다. 항산화 작용은 자외선이나 흡연, 스트레스 등 생활의 다양한 곳에서 발생하는 활성 산소를 제거하고 몸이 산화되는 것을 방지하는 기능입니다. 또한 모과에 들어있는 비타민 C와 타닌이 체내에서 강한 항산화 작용을 발휘하고 산화로부터 몸을 보호함으로써 질병이나 노화, 피부 트러블이 예방됩니다.
그 외 모과는 불용성식이 섬유의 일종인 펙틴과 칼륨 , 구연산 , 사과산, 아미그달린도 풍부하게 들어 있습니다. 참고로 아미그달린은 그대로 먹으면 몸에 해롭지만 가열하면 분해되어 항균 작용과 항염증 작용에 도움이 됩니다. 이 성분은 주로 씨앗에 많이 있으며 외부[몸]는 적기 때문에 씨앗만 먹지 않으면 해는 없습니다.
a. 감염을 예방 · 개선하는 효과
모과는 벤즈알데히드와 탄닌을 비롯한 폴리 페놀이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 성분은 감염의 원인이되는 세균이나 바이러스가 목구멍의 점막을 통과해 체내에 침입해 올 때 목구멍에서 세균이나 바이러스를 죽이고 염증을 완화시키는 기능이 있기 때문에 기침과 목의 염증 예방에 모과의효능을 발휘합니다. 또한 비타민 C는 세균이나 바이러스를 제거하는 백혈구의 작용을 지원하기 위해 면역력을 강화하고 감염의 예방과 질병의 회복을 앞당기는 효과가 있습니다.
b. 피로 회복*부종개선
이 모과에는 구연산과 사과산이 풍부하게 포함되어 있습니다. 심한 운동이나 스트레스, 불규칙한 생활 의해 세포가 산소 결핍 상태가되면, 피로 물질인 젖산이 쌓입니다. 구연산과 사과산이 젖산을 분해하여 에너지로 바꾸는 작용이 있기 때문에 피로의 축적을 억제하고 회복을 앞당기는 효과가 있습니다. 또한 모과에 있는 칼륨은 체내의 불필요한 수분을 배출하는 기능이 있습니다. 따라서 부종의 예방 및 개선에 모과의효능을 발휘합니다.