대구의 효능 및 칼로리

오늘은 대구의 효능에 대해 알아봅시다. 겨울에 맛있는 대구는 찌개에 사용되는 겨웅가 많습니다. 그렇지만 볶음이나 무침에도 사용할 수 있으며 어묵등의 반죽의 원료로 사용되기도하는 물고기입니다. 대구는 위장이 약하거나 붓기 쉬운 체질, 피로하고 무기력감이 있는 분들에게 기운을 돋게 하는 음식이 될 수 있습니다. 이런 대구의 효능을 이번에 정리해봤어요. - 대구의 영양 성분은?? 100g당 대구 칼로리가 77Kcal로 생선중에 칼로리가 낮은 부류에 속합니다. 3대영양소는 단백질의 비율이 높고, 지질이 적기 떄문에 건강한 재료로 말할 수 있습니다. 이외 비타민과 미네랄이 넓게 있어서 체력증진에 도움을 주는 대구입니다. - 체력증진 이 대구는 지방이 거의 없는 물고기이기 떄문에 위장에 부담이 적고, 병 후 회복식..