무화과 효능 및 영양은?

오늘은 무화과 효능에 대해 정리해봤어요. 최근에는 하우스 재배 덕분에 일년 내내 맛있는 과일을 먹을 수 있게 되었습니다. 그러나 부패하기 쉽기 떄문에 말린 과일의 형태로 유통되고 있습니다. 톡특한 모양과 식감이 재미진 무화과는 여성에게 좋은 성분이 많습니다. 이번에는 무화과 효능과 영양에 대해 소개합니다. - 무화과 성분 및 효능은?? 이 무화과 칼로리는 1개[약 89g]당 45Kcal정도 나가며 비타민B1, 비타민C, 비타민E, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 식이섬유 등이 있습니다. 그중 칼륨이 풍부하며 알맹이 부분에는 폴리페놀의 일종인 식물성 에스트로겐과 휘신이라는 성분도 포함되어 있습니다. a. 변비 개선에 도움을 준다 이 무화과에 포함된 식이섬유 중 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 있습니다. 수용성 식이섬..