완두콩 효능 및 성분

완두콩이라고 하면 술 안주로 또는 구워서 소금간을 살짝하면 맛있는 완두콩입니다. 간단하게 조리를 할 수 있어 쉽게 먹을 수 있는 음식이지요. 최근에는 치매예방에 좋다고 알려져 더욱 인기가 있습니다. 콩을 이용한 음식은 대부분 몸에 이로운 성분이 많이 포함되어 있습니다. 이번에는 완두콩 효능에 대해 소개합니다. 완두콩의 영양성분 및 기대효과는 무엇이 있을까? 완두콩에는 비타민 B1, 메티오닌, 오르니틴, 식이 섬유, 엽산, 이소 플라본 등이 있습니다. 비타민B1,메티오닌,오르니틴 등 이런 성분들은 어패류에 많이 들어 있는데요. 완두콩도 폭넓게 포함하고 있어서 기대효과가 있습니다.a. 체력증진에 도움을준다 비타민B1과 오르니틴을 포함하고 있으므로 당질을 에너지로 변환해주거나 신진대가사 좋아져 피로가 축적되기..