우유 배탈 예방법은 뭘까?

이번에는 우유 배탈이나 설사가 일어나는 원인에 대해 정리해봤습니다. 우유에는 칼슘 듬뿍 들어있습니다. 우유는 몸에 좋다는 이미지가 있는데요. 그러나 몸에 좋은 우유나 유제품을 섭취했는데 배탈이 나는경우가 있는데요. 사실 매일 마시는 우유는 배탈이 나기 쉬운 체질의 사람이 있다고 하네요. 우유에 포함된 락타아제가 배가 탈이나는 원인! 아기 시절에 모유로 길러지고 학교 급식에서 우유를 매일 마시고 있어도 우유 배탈나는일이 정말 없었는데 성인이 되면서 우유로 배탈을 쉽게 느끼는 원인은 무엇일까요? 그 우유 배탈이 나는 이유는 락타아제라는 효소에 있습니다. 우유에는 유당이라는 우유의 단맛을 내고있는 성분이 포함되어 있습니다. 유당을 체내에서 분해 해주는 효소(락타아제)가 적으면 유당을 소화하지 못하고 배탈이 나..