임신초기 불면증 대책 포인트

흠 임신초기 불면증은 의외로 많은 분들이 경험하고 있습니다. 임신 초기에 잠못들거나 얕은 잠을 자는 임산부가 많이 있습니다. 다양한 신체 변화가 임신 중에는 변비와 치질, 피부 변화, 요통 등 평소에는 없었던 괴로운 증상이 생길수 있습니다 이번에는 많은 임산부가 경험하는 임신초기 불면증의 원인과 대책에 대해 소개합니다. - 임신 중에 잠이 안오거나 얕은 잠의 원인은?임신 초기 불면증에는 다음과 같은 원인을 들 수 있습니다.* 황체 호르몬(프로게스테론)의 영향 * 입덧* 자궁이 방광을 압박하여 배뇨감을 느낌* 생활 리듬의 변화 * 임신 · 출산에 대한 불안 등이 있으며, 특히 임신 초기에는 여성 호르몬 '프로게스테론'의 작용이 활발한 것이 불면증의 영향을 준다고 생각됩니다. 이 황체 호르몬의 역할은 기초 ..