전복의 효능 및 칼로리

오늘은 전복의 효능에 대해 정리했어요. 외형은 조금 무섭지만, 고급 어패류에 속하며 좋은 성분이 많은 해산물입니다. 생으로 먹으면 쫄깃쫄깃하고 식감이 부드러운 전복입니다. 다만 독특한 바다의 향기와 맛이 강하다고 하지만 여러 양념을 바르면 다양한 요리로 즐길 수 있는 음식인것도 같아요. 이번에는 이 전복의 효능에 대해 소개합니다. - 전복의 주요 영양성분 및 효과는 뭘까? 비교적 낮은 칼로리를 가지는데요. 전복 칼로리는 100g당 70Kcal정도 나갑니다. 지질, 당질이적고 고단백재료에 속합니다. 타우린을 비롯한 아미노산류도 풍부하게 들어 있고 미네랄도 폭넓게 포함하고 있습니다. 전복이 영양가가 높다고는하지만 다른 해산물과 비교를 했을때 비타민A,B,C등의 함량은 높지 않습니다. 따라서 채소와 같이 먹으..