해송이버섯 효능 및 부나시메지

일본에서는 부나시메지라고 불리는 해송이버섯은 실은 다양한 종류가 있지만, 일본에서도 북쪽은 홋카이도, 남쪽은 큐슈까지의 범위에 자생하고 있습니되는 버섯입니다. 국내에선 느티만가닥버섯으로도 불립니다. 일본이나 한국에서도 옛날에는 식용되지 않는 버섯이기도 했는데요. 해송이버섯 효능으로는 비타민 C, 비타민 D, 비타민 B1, B2, B6, 나이아신 등의 비타민 류, 칼슘과 철 등의 미네랄,식이 섬유와 아미노산도 풍부하게 함유하고 있어, 스트래스해소 면역력 강회 피로회복에 좋습니다. 이번에는 이 느티만가닥버섯에 대해 정리해봤습니다. [스트레스 해소에 도움을 준다] 해송이버섯도 다른 버섯과 마찬가지로 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D, 자외선을 받는 것으로 비타민 D로 변화하는 에리고스테로루이라는 성분을 많이 포함..