불면증해소법 네가지 방법

오늘은 불면증 해소법에 대해 정리했어요. 불면증으로 고생하는 사람은 침대에 들어가도 좀처럼 잠들지 않고 고생을 하게 되는데요. 불면증이 계속되면 몸은 침대는 잠들 수없는 곳으로 인식해 버려, 불면증을 악화시킬 우려가 있습니다. 더 심해지면 침실로 향하는 것만으로 뇌가 각성 해 버릴 가능성도 있어요. 잠들지 못하는데 따른 신체에 미치는 영향은 외에 큽니다. 가령 현대인에게 많은 우울증이 대사 증후군의 발생률을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 건강한 생활을 위해, 불면증해소법을 알아봅시다. - 우유, 코코아, 카모마일 .. 따뜻한 음료가 숙면을 초대한다 인간의 몸은 자기 전에 뇌의 온도가 현저하게 떨어지는 것으로 알려져 있습니다. 뇌의 온도가 높아지면 손발이 차갑기 때문에 쉽게 잠들 수 없습니다. 뇌의 온도..

• format_list_bulleted 건강
• · 2019. 8. 1.
• textsms

음주 두통 원인 탈수는?

오늘 음주 두통 원인은 뭔지이에 대해 정리해봤어요. 새로운 생활을 맞이하여 술자리에 많아지는 요즘 즐겁게 술을 마시고 집으로 돌아 오면 두통이 심할때가 있습니다. 게다가 시간이 지날 수록 두통이 점점 심해져요. 속도 쓰라리고 이런 고민을 안고 있는 사람은 적지 않은 것 같습니다. 술을 마시면 왜 머리가 아픈건가요? 그것은 알코올로 인한 탈수 증상에 관계하고 있을지도 모릅니다. 음주 두통 원인을 알아봅시다. - 이뇨 작용뿐만이 아니다. 알코올로 인한 탈수 증상 알코올은 이뇨 작용이 있는 것은 다들 아실 거라고 생각합니다. 이건 뇌에서 신장으로 보내지는 소변의 양을 조절하는 호르몬 작용이 억제돼서 소변이 자꾸 마렵게 됩니다. 특히 칼륨이 많은 맥주는 이 기능이 강하다고 알려져 있습니다. 또한 알코올은 소변의..

• format_list_bulleted 건강
• · 2019. 7. 31.
• textsms

암내 원인 및 치료

오늘날 암내 원인 관련해서 여러가지 의견이 있습니다. 친구들끼리 운동을 하다가 겨드랑이 쪽에 땀이 많이 나면 겨땀 또는 암내 난다고 장난스레 얘기합니다. 정확히 보면 액취증이라고 하는데요. 냄새에 대해서는 사람마다 다르지만 불쾌한 냄새가 지속된다면 치료를 받아서 줄이도록 노력해야겠죠? 이번에는 암내 원인과 치료 및 대처법은 무엇인지 정리해봤어요. - 암내[또는 액취증]가 생기는 원인은? a. 아포크린 땀샘의 수와 땀의 양이 많아서 사람의 몸에는 에크린 땀샘과 아포크린 땀샘 두종류가 있습니다. 더운날 체온조절이나 긴장했을때 흘리는 땀은 전신에 분포하는 에크린 땀샘에 의한 것으로 기본적으로 무취입니다. 한편 아포크린 땀샘은 사춘기가 되고나서 발달하는 땀샘으로 겨드랑이나 외이도, 유두 주위, 생식기 등의 체모..

• format_list_bulleted 건강
• · 2019. 6. 6.
• textsms

혈압강하 원인과 대처방법

- 혈압강하가 되는 원인과 대처법은 무엇이 있을까요?? - 주로 혈압강하가 생기는 분들은 고혈압이신 분들이 많은데요. 필자의 부모님도 고혈압을 가지고 있습니다. 혈압이 높으면 혈압을 떨어뜨려야 안정되겠죠? 그래서 혈압 강하제라는 혈압약을 먹게 되는데요. 생활 속에서 가능한 원인은 무엇이 있을까요? 그리고 대처법은 무엇이 있는지 정리해봤습니다. - 생활속에서 가능한 원인은 무엇이 있을까? a. 음주를 한 직후 술과 과음은 혈액순환을 빠르게 하고 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. 술을 마시고 얼굴이 빨개지는것도 이와 같은 이치라 봅니다. 음주 직후에 혈압은 하강하는 경향이 있는데 과도한 알코올 섭취와 장시간 음주가 혈압강하가 발생될 수 있습니다. b. 갑자기 일어서는 경우 이는 일시적인 빈혈과 유사한데 일반..

• format_list_bulleted 건강
• · 2019. 6. 5.
• textsms

종아리 부종 원인 및 질병의 관련성

- 종아리 부종의 원인은 무엇일까? 질병과 관련성은 없을까? - 다리 부종 자체는 병이 아니지만 부종을 불러일으키는 원인으로 내장기능이 저하됨으로 생길 수 있어요. 종아리 부종 원인은 주로 신장에 문제가 있을 것 같지만 다른 질병도 연관이 있을 수 있습니다. 또한 부종이 개선되지 않은체 방치하고 있다면 혈전에 모세혈관으로 스며들어 혈관을 먹고 혈액의 멈추어 버리는 혈전증을 발병할 가능성도 있습니다. - 원인되는 질병은 무엇일까? 일반적으로 건강한 사람이라면 다리의 부종이 생긴 경우에 적당한 수면과 휴식을 취하면 해소되지만 하룻밤 자고도 부종이 개선되지 않을 때 부종의 증상과 함께 소변 색이 나쁜 경우 다른 질병을 의심할 수 있습니다. 아래는 종아리 부종 원인과 연관되어 있는 질병입니다. a. 갑상선 갑상..

• format_list_bulleted 건강
• · 2019. 6. 4.
• textsms

임신중 피부트러블 대처는 어떻게 해야할까요

- 임신중 피부트러블, 대처는 어떻게 해야할까요? - 임신중 피부트러블로 대표적인 것으로는 피부의 가려움증, 습진 기미 등이 있습니다만, 개인차에 따라 증상의 정도도 다르고, 임신하면 모두가 이러한 피부 문제로 고민하지는 않습니다. 반대로 이들 이외의 증상이 발생할 수도 있습니다. 따라서 통틀어 정해진 패턴은 없는 것 같아요. 또한 임신 후기에 도달하면 몸의 붓기가 생길수 있으며 이것도 개인차에 따라 차이가 있습니다. 부종에 무척 고생하는 여성도있는가하면 전혀 느끼지 못했다는 사람도 있지요. - 임신 중에 생기는 피부 트러블 피부 트러블이 잦은 원인은 호르몬 밸런스의 영향으로 체질 변화가 생기거나 임신하여 신진 대사가 활발 해지고 이에 따라 땀이 쉽게 나기 때문에 생길 수 있습니다. 임신하기 전까지는 별..

• format_list_bulleted 건강
• · 2019. 6. 4.
• textsms