과식했을때 원인과 예방법

- 과식했을 때 원인은 예방할 수 있는 방법은 무엇일까요?? - 회식이나 외식이 있을때 가끔 과식해서 몸이 체하는 경우가 있습니다. 과식했을때는 흔히 많이 먹어서 생기는 줄 아는데, 질병으로 인해서 생길 수 도 있고 저혈당으로도 생길 수 있기에 음식을 꼭꼭 씹어 먹는 습관이 중요해요. 이번에는 이의 원인과 예방법은 무엇인지 알아봐요. - 그러면 과식하는 원인은 무엇일까? a. 스트레스 과도한 스트레스는 도파민의 분비가 과다할 수 있고, 식욕을 억제하는 세로토닌 분비 억제가 일어나 과식으로 이어질 수 있습니다. 흔히 여성이 스트레스 쌓이면 음식을 많이 먹는다고 생각하는데 남성도 스트레스 쌓이면 많이 먹는 경향이 있기 때문에 과식했을 때 스트레스를 해소할 방법을 찾는 것도 좋은 방법일 겁니다.. b. 저혈당..

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• · 2019. 6. 4.
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목 이물감 원인 불쾌감을 느낄때

- 목 이물감 원인 불쾌감을 느낄 때 - 환절기에는 기침을 자주합니다. 그래서 일반적인 감기 기침으로 알고 시간이 경과되면 자연스레 낳는 분도 있지만 그렇지 않은 분도 있는데 목 이물감 원인으로 병원에서 진단받는 사람이 간혹 있습니다. 목은 외부물질이 몸안으로 들어오는 통로이기도 해서 외부물질의 자극으로 자그마한 혹이 생길 수 있고 염증이 생겨서 발생하기도 합니다. 이번에는 이 목 이물감 원인은 무엇인지 한 번 알아봅시다. - 목에 불쾌감을 느낀다? 원인은 무엇일까? a. 만성 염증 인후, 후두, 편도선에 만성적인 염증이 있을때 어떤 불편을 일으킬 수 있습니다. 염증과 목이 부어서 침이나 음식을 삼키기 어려워지고 그 결과 이물감이나 위화감 등 불쾌감을 느끼게 됩니다. b. 노화 타액 분비량은 나이가 들수..

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• · 2019. 5. 18.
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시력에 좋은 음식 여섯가지는?

매일의 생활에서 알게 모르게 혹사 해 버리는 눈은 보기가 힘들어지면 비로소 소중함을 알게 기관입니다. 최근에는 스마트 폰이나 PC의 영향으로 젊은사람들 중에서 눈의 초점 조절이 나빠지는 사람이 늘고 있습니다. 눈을 돌보는 데에는 스마트 폰 등을 사용하지 않고, 때때로 눈을 쉬게하는 것도 중요합니다. 더욱 시력에 좋은 음식을 먹고, 눈에 좋은 영양소를 섭취하는 것도 중요한데요. 그래서 눈을 돌보는 데 효과가있는 눈의 피로에 좋은 음식 6개를 소개합니다! - 눈에 좋은 음식은? a. 블루 베리 텔레비전 등에서 나오는 시력에 좋은 음식의 대표격으로 블루 베리가 있습니다. 블루 베리가 눈에 좋다고 알려지는 것은 폴리 페놀의 일종 인 '안토시아닌' 을 포함하고 있어서인데요. 안토시아닌은 시신경의 움직임을 돕는 '..

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• · 2019. 5. 17.
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타박상 붓기 통증 증상과 대처법

이 타박상은 넘어지거나 무언가에 부딪치거나하여 피하조직과 근육이 손상되는것을 말합니다. 또한 상처가 없는것을 말합니다. 타박상 붓기 통증은 일상 생활에서 가구에 부딪혀 버리는 등의 가벼운 것도 있고, 스포츠나 사고 등으로 뼈와 관절등까지 상처가 나는경우도 있습니다. 이번에는 이에대해 소개합니다. - 목차 - - 증상은 무엇일까? 주로 부종*통증*발열 등이 생깁니다. 혈관이 끊어져 출혈을 일으켜 검푸른 멈이 드는경우가 있으며 올바른 대처를 하지 않고 내버려두면 덩어리 같은것이 생길 수도 있습니다. 이는 혈종이라고도 하며 혈전이라고도 불립니다. 혈종이 생기면 절개하여 제거 수술이 필요할 수 있습니다. 따라서 타박상이 생기면 올바른 대처가 중요하죠. - 붓기와 통증은 언제까지 지속될까? 가벼운 타박상은 붓기와..

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• · 2019. 4. 10.
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허리가 너무 아파요 원인, 치료방법

- 허리가 너무 아파요 원인, 치료방법에 대해 알아봐요 - 주로 일을 하는 분들이 자주 통증을 느끼는 부위가 허리일 겁니다.. 허리는 사람의 몸을 지탱해주기도 하고 몸의 움직임을 보다 유연하게 해주는 중요한 역할을 하는데요. 가령 요통이 있는 경우 허리가 너무 아파요. 원인과 치료는 어떻게 할까요? 이에 대해 소개합니다. - 원인은 무엇일까? 허리에 부담이 걸리는 작업을 할 때 허리에 부담이 걸리는 작업은 요통이 발생하기 쉽습니다. 무거운 짐을 나르는 일을 하게되면 요통의 원인이 됩니다.. 같은 자세에 의한 근육의 긴장 등도 자세를 바꿀 수없이 계속 같은 자세를 유지하게 되고 이는 근육 긴장이 더욱 쉬워집니다. '허리가 너무 아파요/통증이 심해요' 라고 느끼는 건 주로 근육의 긴장이 원인일 수 있고, 같..

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• · 2019. 4. 9.
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관절 통증 원인, 예방할 수 있는 방법

- 관절 통증 원인, 예방할 수 있는 방법은 무엇일까? - 나이가 들면서 관절은 점점 닳기 마련입니다. 일종의 소모품과 같은데요. 얼마만큼 잘 사용하냐에 따라 관절 통증도 제각각입니다. 통증이 있는 분도 있고 뼈와 뼈가 닿아 통증을 느끼는 분도 있죠. 또한 통증이 있는 분도 있지만 뼈가 시리다는 느낌을 받는 사람도 있습니다. 이번에는 이에대해 알아봅시다. - 원인은 무엇일까? a. 노화 노화에 의해 뼈를 지탱하고 있는 근육이 쇠약해져 관절에 부담이 늘어나고, 연골의 마찰등으로 관절 통증이 생길 수 있습니다. 관절 연골은 뼈와 뼈 사이에 쿠션 같은 역할을 하고 있는데 오랜 마찰의 중첩으로 연골이 닳아 없어지거나 유연성이 손실되어 뼈에 변형을 일으켜 염증이 일어나는 것도 한 원인이 됩니다. b. 과체중으로 ..

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• · 2019. 4. 8.
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