고삼효능 주의해야할 약재

음..느삼이라고 불려지는 식물은 콩과의 속하며 여러해살이 풀입니다. 콩과에 속하기 때문에 콩과 유사한 성분이 많으며, 맛은 쓴맛이 납니다. 고삼효능으로는 항산화 작용, 해열, 이뇨작용으로 붓기를 가라앉히고 노화방지에 도움을 주는데요. 주로 사용하는 부분은 뿌리부분이며 뿌리의 형태가 굵기 때문에 칡같아보이기도 합니다. 줄기는 가늘며 잎은 긴타원형 모양을 합니다. 주로 양지바른 땅에서 자라는데 자주보이는곳이 산기슭에서 많이 보입니다. 본초강목에서는 '자주 섭취하면 몸이 가벼워지고 늙지않으며, 눈이 밝아 진다'라고 했습니다. 따라서 성분이 자양강장*시력강화*노화방지(항산화) 성분이 있겠다 어느정도 유추 할수 있지요. * 고삼의 성분 및 효능은 무엇일까? 이제 고삼의 성분 및 고삼효능 관련하여 알아봅시다. 먼저..

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• · 2016. 8. 9.
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자두효능 및 주의사항

벛나무속 장미과에 속하는 자두 입니다. 이명으로 오얏나무 리[李], 리실[李實]이라고 부르는데 이런 자두효능으로는 갈증해소 및 해열에 도움을 줍니다. 자두는 단맛이 강하며 날것으로 먹기도 하지만 잼이나 젤리의 원료로도 많이 사용됩니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 소화기 계통을 원할하게 해줍니다. 칼로리는 100g 약 46Kcal 정도를 가집니다.한명으로 오얏나무 이[李]라고 부르는데 조선왕조의 국성과 동일하기에 조선왕조의 상징이 되는 나무이기도 했습니다. 한편 영문으로 Plum, 말린자두는 Prune라고 부르지요. 참고로 푸룬같은경우 '서양 자두' 또는 '서양 말린 자두'라고 부르는데 최근에는 자두라는 말보다 푸룬이라는 명칭으로 시중에 판매되고 있습니다. 푸룬도 자두의 일종입니다. 다른종이 아닙니다. 허허..

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• · 2016. 8. 9.
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모기한테 물렸을때 올바른 방법들

이제 여름이 가고 가을이 다가 오고 있는데요. 시기에 안맞게 무슨 모기한테 물렸을때 방법에 대해서 쓰냐고 하시겠지만, 요즘에는 난방시설이 잘되있고 해서 겨울인데도 실내에 모기가 있는 경우도 있답니다.그래서 여름이 지났다고 모기로부터 해방된다고 방심해서는 안되는데요. 여름보다 많이 물리지는 않겠지만, 어쩌다 한방 물렸을 경우에 어떻게 하면 되는지, 또는 잘못 알고 있는 오해는 무엇인지에 대해서 알아보았습니다. 따라서 여러분들도 모기한테 물렸을때 다음과 같은 사항을 주의하시고 현명하게 대처하시길 바래요. 모기 물림에 대한 잘못된 방법들A-1.침바르면 낫는다? 오히려 더 위험할 수도..강아지 같은 동물들이 상처부위에 침을 바르곤 하는 것을 보실텐데요. 사람에게도 비슷하게 적용이 되지만, 모기물린 곳에 침을 바..

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• · 2016. 8. 7.
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피칸 효능 호두의친척인 견과류

영어로 pecan이라고 하는데요 호두와 비슷한 견과루입니다. 미국에 있는 분들은 친숙한 견과류이며, 나무에서 열매로 자라는 견과류입니다. 피칸 효능으로는 눈의 피로를 줄여주며 노화방지 및 고혈압인 분들에게 좋습니다. 문헌에 의하면 피칸은 한번 심기만 하면 300년동안은 씨앗제공을 보장한다네요. 또한 성장은 고온 다습한지역에서도 잘자란다고 합니다. 그래서 중국에서도 재배를 하고 한국에서는 키우는 곳이 있는지 모르겠네요. 필자 생각에는 환경으로 보면 남쪽지방이 최적으로 보이네요. 호두와 비슷한 피칸, 호두도 두뇌에 좋은 기름이 있어, 몸에 좋은 견과류로 알려져 있는데 피칸도 그럴까요? 1 피칸(Pecan)이란? 서두에서도 말했듯이 한국에서는 잘알려져 있지 않지만 그외 국가에서는 잘알려져있습니다. 그중에 대표..

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• · 2016. 8. 7.
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잠 빨리 자는법 몇가지 정리

하루의 피로를 해소할 수 있는 방법 바로 잠인데요. 잠이 보약이라는 말이 있듯이 하루에 한번 숙면을 취하는것이 중요한데, 문득 잠을 자려고 눈을 감아도 잠이 잘 안 올떄가 있습니다. 필자도 가끔 신경을 많이 쓰면 잠이 안오는데요. 좀더 효율적으로 잠 빨리 자는법이 있을까요? 그런 취지에서 몇가지 서술해봤습니다. 머.. 주관적인 얘기가 있기에 정답은 아니라고 말씀드리고 싶네요.하하:D 1. 최소한의 도구만 옆에 놓기. 최근에 일본에서는 비우는 미학[또는 미니멀리즘]이라고 해서 행동하는데 꼭필요한 물건만 남겨 놓고, 나머지는 비워두는 젊은이들이 생겨나고 있는데요. 이는 사람들이 집에 옷이나 물건들을 보관하면서 정작 사용하지 않으니 없는것과 같다라는 생각이 깔려 있는거죠. 음..이사할때나 물건 정리할때 되서야..

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• · 2016. 8. 6.
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자취방 냄새 제거하는 방법

개인의 공간을 가질 수 있고, 편안한 휴식처가 되긷하는 자취방인데요. 비가오늘날이면 왠지 퀴퀴한 냄새가 나는것 같기도 하고, 하여튼 이상한 냄새가 많이 납니다. 이런 자취방에 지인들이 온다면 더 신경쓰이는게 자취방 냄새이기도 합니다. 냄새를 많이 나지 않게 하기 위해 어떤 방법이 도움이 될까요?? 1. 일단 청소가 답이다! 머..남자나 여자나 자취방에서 보여지는 풍경은(?) 거의 거기서 거기이기 때문에 퀴퀴한 냄새를 제거하려면 청소가 답이라고 봅니다. 대부분 냄새가 나는 이유는 하수구 냄새와 섬유 관련 의류에서 나는 냄새 때문인데요. 청소를 하면서 옷장도 정리하고 싱크대나 화장실도 청소를 하면 냄새를 많이 없앨 수 있죠. 다들 아는 내용이지만 실제 자취방에서 행동으로 옮기기(?)어려운게 청소이기도 하죠...

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• · 2016. 8. 6.
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