콜린 효능 및 저해물질
오늘은 콜린 효능과 저해물질에 대해 알아봅시다. 콜린은 간 기능을 강화하고 간 지방이나 간경변 등을 예방하고 고혈압, 동맥 경화 등 생활 습관병의 예방, 뇌의 노화와 치매 방지에도 도움이되고 있습니다. 또한 콜레스테롤 수치를 정상으로 유지하는 기능을합니다.레시틴, 달걀 노른자, 간, 밀 배아, 콩, 현미, 맥주 효모에 많이 함유되어 간 기능을 강화하고 간 지방이나 간경변 등을 예방합니다. 그 외 콜린 효능으로 고혈압, 동맥 경화 등 생활 습관병의 예방, 뇌의 노화와 치매 예방, 치매 예방에 도움이되고 있습니다. 콜린이 풍부한 음식 소 간, 돼지 간, 계란, 콩, 녹황색 채소, 밀 배아 등에 포함되어 있습니다. 포스파티딜 콜린은 특히 노른자에 많이 포함되어 있습니다. 이전에는 중년은 계란을 하루 한개로한다..
