석류 효능 선별 방법은?

이번엔 석류 효능에 대해 알아봅시다. 다산과 풍요의 상징을 가지는 석류입니다. 아프가니스탄,이란이 원산지이며 골다공증이나 갱년기 장애를 개선, 시력개선이나 눈의 피로를 줄여주는 역할을 합니다. 추위에 약하고 찬곳에서는 자라기 힘든 석류는 전라북도나 경상북도 지역이 주요 재배지입니다. 일단 석류 내부는 과육이 많으며 ,석류의 많은 종자는 식용이 가능합니다. 참고로 석류열매껍질을 한방에서는 석류피라고 하는데, 주로 구충제로 사용됩니다. 이런 석류 효능에 대해 소개합니다. -석류의 유효성분은 무엇이 있나? 석류에는 아연, 칼륨, 비타민B6, 비타민C, 안토시아닌, 타닌, 식이섬유가 있습니다. 상대적으로 칼륨이 많이 들어있는데요. 칼륨은 서두에서 예기햇듯이 과다하면 배출되므로 걱정할 필요없습니다. 기타 성분으로..

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• · 2017. 7. 24.
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조개 효능 및 성분

이번엔 조개 효능과 유효성분에 대해 한번 정리해봤어요. 조개중에 하나인 바지락은 숙취에 효과가 있다고도 알려져 있습니다. 중국에서도 오래전부터 조개의 약효가 전해지고 있으며, 명나라때 편찬된 본초 강목에는 알코올성 간염이나 황달에 효과가 있다고 기록되어 있습니다. 조개에는 간 기능을 돕는 성분이 많이 포함되어 있습니다. 그 대표적인 것이 필수 아미노산 메티오닌과 피로 회복에 효과가있는 타우린입니다. 이번에는 이 조개 효능에 대해 소개합니다.- 유효성분은 무엇이 있을까? 조개는 타우린, 메티오닌, 아스파라긴산, 호박산, 미네랄이 풍부하고, 칼슘, 무기질의 칼슘, 철, 아연, 비타민 A, 비타민 B2, 비타민 B12 등이 있습니다.- 기대효과는 무엇이 있나요?조개에 포함된 탄수화물은 글리코겐이 주체이기 때문..

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• · 2017. 7. 23.
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콘드로이틴 효능 및 주의점

이 콘드로이틴 황산 나트륨은 일반적으로 콘드로이틴이라고합니다. TV에서 무릎 관절의 통증에 효과가 있다고 선전이 매우 많기 때문에 무릎 관절의 통증에만 효과가 있는 성분으로 착각 할 것입니다. 그러나 Chondroitin뿐만아니라 인간의 생명 활동에 깊이 관련되어 있습니다. 콘드로이틴은 물론 뼈와 뼈가 직접 부딪치지 않도록 쿠션 역할을 과연 무릎 관절의 통증을 완화 역할을하고 있지만, 그 이외에도 피부의 건조를 방지하고 보수력이 있기 때문에 피부미용에도 도움이 됩니다.Chondroitin의 기대되는 효과는 무엇이 있을까? 정식은 콘드로이틴 황산으로 불리며 뮤코 다당체의 일종입니다.가열하면 굳어지는 성질을 가진 식이섬유의 동료격입니다. 이러한 특성을 살려, 콜라겐과 함께 뼈와 뼈 사이의 마찰을 방지하고 쿠..

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• · 2017. 7. 22.
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홍차버섯효능 콤부차란?

오늘은 홍차버섯효능에 대해 정리해볼까해요. 미국에서 " Kombucha(콘부챠) '라는 이름으로, 건강 차로서 일반적으로 널리 유통되고 있습니다. 맛도 유자와 망고 등 다양한 종류가 판매되고 있습니다. 150년 전부터 러시아 시베리아 장수촌에서 마셔온 버섯중에 하나이며 고산지역에서 사는 티벳사람들도 마신다고 합니다. 이렇게 홍차버섯효능이 있긴하지만 확실하게 검증된 연구는 없습니다. 그렇지만 어떤 효과가 있는지 정리해봤습니다.-이런 홍차버섯의 효능은 무엇이 있나? 홍차 버섯은 해독 효과 도있어, 건강한 머리카락 피부 손톱을 만드는 차 로서 사랑 받고 있습니다. 홍차버섯의 해독 능력은 높습니다. 한 예는 간 세포 독성을 억제하는 능력입니다. 한 연구에서, 간세포가 산화 및 손상으로부터 보호된다고 합니다. 독..

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• · 2017. 7. 21.
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포도씨 효능 및 유효성분

오늘은 포도씨 효능과 유효한 성분들에 대해서 알아볼까합니다. 프랑스 인은 동물성 지방이 많은 음식을 섭취하고 있음에도 불구하고 동맥 경화 나 심장 질환으로 인한 사망률이 매우 낮아지고 있습니다. 이 '프렌치 패러독스'라고하는 현상을 괴롭히는 것은 프랑스인이 대량으로 소비하는 레드 와인의 성분 폴리 페놀의 작용에 의한 것으로 알려져 있습니다. 폴리 페놀은 최근 연구에서 생활 습관병 등 많은 질병과 노화에 관련된 활성 산소를 제거하는 작용을 비롯해 매우 다양한 기능을 가지는데요. 이번에는 포도씨 효능에 대해 소개합니다.- 포도씨의 기대되는 효과는 무엇이 있을까요?포도 씨는 포도의 씨앗에 포함 된 추출물을 추출한 성분입니다. 포도씨에는 프로안토시아니딘 등의 폴리 페놀류가 풍부하게 포함되어 있습니다. 프로안토시..

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• · 2017. 7. 20.
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글루코사민 효능 및 주의사항

이번엔 글루코사민 효능과 주의사항은 없는지 알아볼껀데요. 고령화 사회가 많은 사람들이 관절염으로 고생하고 있습니다. 이 질환은 관절의 뼈 끝에 있는 연골이 마모*열화되어 관절이 변형되어 버리는 것으로, 관절을 구부리기 어려워집니다. 연골은 관절이 움직일 때의 충격을 흡수하는 쿠션 역할도 담당하고 있으며,이 기능도 손실되기 때문에 통증도 생깁니다. 관절염의 원인은 나이가 들면서 체내에서 글루코사민 합성이 저하되어 오는 경우에 발생할 수 있습니다. 이번엔 글루코사민 효능과 주의사항에 대해 소개합니다.-글루코사민의 기대효과는 뭘까? 글루코사민은 천연 아미노산의 일종입니다. 자연계에 널리 존재하고, 게, 새우 등의 껍질에 풍부하게 포함되어 있습니다. 몸은 점액 다당류의 성분으로서 연골이나 결합 조직, 손톱, 인..

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• · 2017. 7. 19.
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