가시오갈피 효능 베타엔돌핀

오늘은 가시오갈피 효능 및 주의사항에 대해 알아봅시다. 가시오갈피는 '시베리아 당근'이라고 부르는 두릅 나무과 식물로 중국에서는 약 2000 년 전부터이 뿌리를 약용으로 이용되어 왔습니다. 1961년 구소련의 우주 비행에서 비행사 가가린이 가시오갈피즙을 마시고 있던것으로 주목을 끌기도 했습니다. 국내에서도 많이 알려져 인삼처럼 건강음료로 사용되고 있습니다. 이번에는 가시오갈피 효능에 대해 소개합니다. - 가시오갈피란 무엇일까요? 가시오갈피는 중국에서 약 2000 년 전부터 약용으로 이용되고 있던 식물입니다. 중국 이름은 가시오가피이며 가시가 있는 오가피(두릅)이라는 의미가 있습니다. 그 이름과 같이 가시오갈피 나무 줄기와 가지에는 가시가 많이나서 새나 뱀 등이 나무에 가까이 가지하지 않은 특징이 있습니다..

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• · 2017. 7. 11.
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보리새싹효능 및 주의점은?

이번엔 보리새싹효능 및 주의점에 대해 알아봅시다. 보리새싹은 다른 녹황색 채소에 비해 미네랄, 비타민, 효소의 함량이 많다는 점에서 주목을 받고있는 식품입니다. 예를 들어 미네랄 함량을 시금치와 비교해 보면 칼륨이 약 18 배, 칼슘이 약 11 배, 마그네슘이 약 4 배 포함되어 있습니다. 보리 새싹에서 주목해야 할 것은, 활성 산소를 제거하는 SOD도 많이 포함되어있는 것입니다. 이번에는 보리 새싹의 효능 효과와 주의점에 대해 소개합니다.- 보리 새싹의 기대효과는 뭘까? 보리 새싹은 영양이 뛰어나 정백미의 10 배 이상의 식이 섬유를 가지고 있으며, 다른 녹황색 채소와 비교해도 비타민과 미네랄 등의 각종 영양소가 균형있게 함유되어 있기 때문에 야채가 부족한때나 식생활이 불규칙한분들에게는 최적의 영양 보..

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• · 2017. 7. 10.
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올리브잎 효능 및 주의점

오늘은 올리브잎 효능 및 주의점에 대해 알아봅시다. 올리브 나무는 일명 '태양의 나무'라고도 부르며 지중해 연안 지방을 시작으로 옛날부터 여러 나라에서 사랑 받고 왔습니다. 주로 이용되는 것은 열매에서 채취 할 수있는 오일로 실제 요리나 식품 등에 이용되고 있습니다. 1 세기의 로마 제국은 올리브 오일을 "액체 황금"이라고 부르며 귀한 물건으로 간주하였는데요. 올리브 잎을 달여 마시거나 잎의 성분을 와인에 섞어 마시는등 올리브와 잎의 효능은 널리 알려져 있었습니다. 이번에는 올리브잎 효능에 대해 소개합니다. 올리브잎의 기대효과는 뭘까?a. 노화예방 및 동맥경화 예방 올리브잎에는 폴리페놀류나 플라보노이드류가 많이 있는데요. 항산화작용을 하는 성분이 있어서 체내의 활성산소를 포집하고 배출해줍니다. 따라서 노..

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• · 2017. 7. 9.
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아르기닌 효능 및 부작용

오늘은 아르기닌 효능에 대해 정리했어요. 아르기닌은 인간이 생명을 유지하는 데 필요한 20 종류의 아미노산 중 하나입니다. 일반적으로, 아미노산은 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식 등 외부로부터 섭취해야하는데요. 아르기닌은 이 중 비필수아미노산으로 분류됩니다. 하지만 어린이인경우 필요량을 체내에서 합성하기 어렵기 때문에 필수 아미노산이라고 하는 학자도 있지만 굳이 보충제로 섭취할 필요는 없으며 단백질과 음식을 골고루 섭취하면 충분히 보충이 되는 성분입니다. 이번에는 이 아르기닌 효능에 대해 정리해봤어요.- 아르기닌의 기대효과는 무엇일까?아르기닌은 성장기 어린이에게 음식에서 보충하지 않으면 안될 필수 아미노산이지만, 어른이되면 체내에서 글루타민산에서 생성되는 비필수아미노산입니다. 그러나 생산 능력은 충분..

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• · 2017. 7. 8.
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아미노산 20가지 및 기능

오늘은 아미노산 20가지 및 기능에 대해 정리해봤어요. 아미노산은 운동시 필요한 성분으로 지방을 연소시킬때 도움이 됩니다. 따라서 몸을 키우기 위해서 필수 성분이기도 합니다. 아미노산의 효과는 지방간 예방, 신경 기능의 보조, 성장 호르몬을 증가, 지방 연소, 콜레스테롤 저하, 우울증 증상의 해소,간 기능 강화 등 많은 기능에 관여하고 작동합니다. 이번에는 아미노산 20가지 및 기능에 대해 소개합니다.- 아미노산이란? 아미노산은 아미노기와 카르복실산의 총칭입니다. 아미노산은 태고부터 존재하는 가장 오래된 영양 성분의 하나입니다. 생명에 필요한 3대 영양소(탄수화물, 지질, 단백질) 중 단백질을 분해하다보면 결국 아미노산으로 분류되며, 아미노산이 맛 성분의 하나인 것도 발견했습니다. 지금도 아미노산에 대한..

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• · 2017. 7. 7.
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아스파라긴산 기대효과는 무엇일까?

주로 아스파라긴산이라는 성분은 콩나물에 많이 있습니다. 이 성분은 피로 회복도 있지만 숙취해소에도 좋다고 알려져 있는데요. 아스파르트산이라고 불리기도 합니다. 유래는 백합과 식물은 아스파라거스 액즙에서 최초로 분리되었기에 그 이름을 비슷하기 따와서 아스파라긴산이라고 합니다. 이번에는 이 성분에 대해 정리해봤어요.- 아스파르트산의 기대효과는 무엇이 있을까? 아스파라거스에 많이 포함되어 그 이름도 아스파라거스에서 유래되었습니다. 일반적으로, 아미노산은 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식 등 외부로부터 섭취해야하는 필수 아미노산과 체내에서 합성되는 비필수 아미노산으로 나누고 있습니다. 그 중 아스파라긴산은 비 필수 아미노산으로 분류됩니다. 필수 아미노산의 경우 특정 아미노산만 효과가 있기 때문이라고 많이 섭취..

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• · 2017. 7. 6.
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